les plannings individualisés

Des  objectifs communs à toutes les formules d'accompagnement :


- PLANIFIER  -

A travers la  construction des cycles et des séances et bénéficier   d' un  suivi ( journalier, hebdomadaire, par quinzaine ou au mois) qui s'adaptera :

  • à vos besoins,
  • vos disponibilités,
  • vos objectifs
  • l'anlyse des séances notamment avec l'étude  des fichiers "cardio" transmis de votre montre/compteur au PC)


- FORMER -

Vous apprendre à construire, planifier et ajuster vos entrainements pour vous permettre de devenir AUTONOME

Vous apporter des conseils nutritonnels

 

 

A chacun  sa formule ...

    formule "sport"      

planning et bilan  mensuel

 

Quand la pratique du sport reste sur une recherche occcasionnelle de performance.
 (sur une épreuve cyclosportive, ou trail  par exemple).

Pour en savoir plus ...

 

   formule "performance"

planning et bilan  par quinzaine

Quand la pratique du sport s'oriente vers une amélioration de ses performances... avec une pratique occasionnelle  en  compétition
(défi personnel, participation régulière à des courses cyclosportive, ski alpinisme, trails...)

Pour en savoir plus ...

 

   formule " élite"   

planning et bilan  hebdomadaire

Quand les disponibilités et l'investissement seront  là pour viser  une optimisation des performances ; avec une pratique très régulière en compétition et des ambitions de progressions dans les classements.

Pour en savoir plus ...

 

 

 

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