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OFFRE PROMOTIONNELLE !

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Offre promotionnelle  exclusive 

3 mois de collaboration totalement  individualisée pour vous acccompagner et vous aider  dans votre préparation  avec  des entraînements ajustés

Chaque plan est différent et spécifique  d'un sportif  à l'autre , ce qui signifie :

  • une prise en compte de votre objectif et de votre potentiel pour rester dans une progressivité adaptée à vos besoins 
  • une adaptation des plans en fonction de vos contraintes professionnelles et de votre environnement familiale si besoin 

 

Cette offre est proposées à  toutes les traileuses et tous les traileurs inscrits sur un des courses de l'Ultra-trail du Mont blanc ©  : TDS© , CCC©, UTMB© ;   la copie de l'inscription sera demandée .

 

Mon expérience  et mes compétences se sont construites au cours de mes dizaines d'années passés au service de la formation en Education Physique et Sportive des futurs enseignants  en tant que conseiller pédagogique et par  ma pratique quotidienne de préparateur physique , à la fois avec des athlètes en mode loisir que des compétiteurs Elite ( skieurs alpinistes membre de l'équipe nationale Suisse par exemple)


Je n'ai pas la prétention de  vous proposer  "ma conception" du  l’entraînement mais plutôt de vous accompagner en m'appuyant sur des fondamentaux de l'entrainement qui prennent en compte les derniers travaux de recherche sur la physiologie du sport 

 

Ma priorité :   une collaboration, des  échanges 

  • Ma volonté première est de m'adapter aux attentes des uns et des autres .
  • Ma conception du coaching se fonde sur le principe d'une vraie collaboration avec le traileur ou la traileuse  avec  des contacts  réguliers (email, sms, téléphone si besoin )
  • Etre à l'écoute du traileur ou de la traileuse  me semble  indispensable pour optimiser son  entrainement

 

Comprendre ce que l'on fait ...

  • Le déroulement de chaque séance est détaillé , à chaque fois  l'objectif  visé est précisé .
  • Un tableau d'allures d'entraînement est établi en fonction des données propres du chacun  ( test d'effort conseillé ou passage de tests en début de collaboration)

 

L'accompagnement diététique OFFERT  !!

A  titre tout à fait exceptionnel un bilan complet nutritionnel sera proposées sur les données personnelles de chacun  puis des rations types journalières totalement individualisées seront  proposées ( jour d'entrainement et jour de repos) 

 

 

 

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Commentaires (2)

1. marteau 01/07/2014

bonjour ,je voudrai savoir comment se passe pour du coatching avec vous
merci davance

2. alain 02/07/2014

Voila la manière dont je collabore avec un sportif :

Ma priorité : une collaboration, des échanges

Ma volonté première est de m'adapter aux attentes des uns et des autres ... et celles-ci sont très différentes d'un sportif à l'autre :

Pour le sportif voulant avant tout se faire plaisir cela passe par des séances assez simples ( ce qui ne veut pas dire simplistes !!) , faciles à mettre en oeuvre, variées et structurées au mieux pour progresser et éviter les blessures tout en maintenant la motivation .

Pour les sportif Elite l'entrainement exige une approche très fine afin d'optimiser au mieux l'organisme qui est alors poussé alors à son maximum



le suivi REGULIER et PERMANENT :

Ma conception du coaching se fonde sur le principe d'un travail d'équipe avec le ou la sportive.

Cela implique des contacts réguliers (email, sms, téléphone si besoin )

Je ne conçois pas l'efficacité de la collaboration sans une vraie interaction et des échanges fréquents.

La prise en compte du terrain, les retours, vos ressentis sont indispensables pour optimiser ma démarche de coaching en terme d'optimisation des entrainements et de diététique sportive.



Comprendre ce que l'on fait ...


Le déroulement de chaque séance est détaillé , l'objectif visé et la filière travaillée sont précisés

Un tableau d'allures d'entraînement est établi en fonction des données propres du coureur ( test d'effort vivement conseillé ou passage de tests en début de collaboration)



L’analyse des séances

Cette option non comprise dans les formules permet d’avoir un retour détaillé et commenté sur la gestion de l’effort pendant les séances .

Elle constitue un moyen efficace de percevoir la manière d’optimiser au mieux ses séances

Deux options possibles :
2 séances analysées par semaine :
Toutes les séances analysées

infos supplémentaires sur ces option , ici :
http://www.diet-sport-coach.com/pages/les-prestations-1/analyse-des-seances.html
L'accompagnement diététique

Sur les formules « optimum » et « Elite » un bilan complet nutritionnel est fait puis des rations types journalières totalement individualisées sont proposées ( jour d'entrainement et jour de repos)



Création d'un espace personnel sécurisé pour communiquer


Cet espace sécurisé par code (Dropbox) est constitué d'un dossier

C'est sur cet espace que tu auras accès depuis internet ou ton smartphone à ton fichier planning.

A tout moment cet espace est consultable via internet et sur smartphone ce qui permet une très grande réactivité en cas de nécessité d'ajustement.



L'intégration à un vrai groupe d'entrainement : "la Sports of endurance Academy" :


Adhérer à une des formules de coaching s'est intégrer un véritable groupe d'entrainement la "Sports of Endurance Academy".

Le forum de la sport of Endurance Academy dispose d'un espace privé accessible uniquement aux membres du groupe d'entrainement , ce qui permet des échanges entre les membres du groupe

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