>> Quel que soit le niveau de performance , un même niveau d'exigence de qualité
Quel que soit le niveau de performance , chacun, chacune, mérite les mêmes attentions , le même souci du détail , le même travail d'équipe entre le sportif ou la sportive et son coach .
Sans ce travail de collaboration il est impossible de donner de la cohérence et optimiser la structuration des entraînements en maintenant sans cesse un haut niveau de motivation
un coureur finissant 300e à la CCC ou au milieu du peleton d'une cyclosportive mérite autant de considération et d'attention que l'athlète affuté qui vise le top 10 de l'UTMB ou le podium sur les prochains championnat de france de cyclisme sur route Elite
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>> Le travail d'équipe entre le compétiteur et le coach :
un concept d'échange et de dialogue permamant pour maintenir une vraie proximité
>> appel téléphonique, sms, email illimité quel que soit la formule choisie
Ma conception du coaching se fonde sur une très grande proximité avec le sportif ( que ce soit en pratique compétition performance ou compétition Elite) , cela passe par des contacts fréquents (email , sms, téléphone)
Ma conception du travail de coach passe par une vraie collaboration construite sur des échanges .
Un coaching individualisé ne se réduit pas à un simple envoi de planning toutes les semaines ou quinzaine ...sans retour de bilan !
Une relation de confiance doit s'instaurer , elle est fondamentale, elle me permet d'adapter au mieux les entrainements en fonction des retours , des ressentis , des aléas de la vie quotidienne de chacun .
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>> Un suivi diététique systématique
Par ailleurs, de par ma formation de diététicien, mon coaching est systématiquement associé à un suivi en terme de diététique sportive .
Un peu comme une voiture de course qui ne peut fonctionner efficacement qu'avec le meilleur carburant , il est en de même pour l'organisme !!
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>> Une stricte individualisationà partir des données individuelles
Nous ne sommes pas des clônes !!
Chaque planning est strictement individuel , je n'utilise pas de logiciel type ni de modèle type, je m'adapte complètement aux données individuelles
.... mais aussi aux attentes de chacun qui sont de trois ordres :
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>> Deux formules possibles
Prestations et tarifs avec modalité d'étalement du paiement possible , tout est là :
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>> L'analyse des séances (données cardio, vitesse, puissance...)
Si bien évidemment il est possible de travailler et concevoir un ajustement avec le seul bilan des ressentis et le retour de quelques courbes de FC , l'option de l'analyse des courbes cardio des séances est sans aucun doute un vrai "plus" pour finaliser au mieux les entrainements, en donner du sens ...
L'option proposée à 200 euros inclue une lecture systématique de toutes les courbes et deux retours analysés commentés par semaine
Un commentaire analytique sur chaque courbe est un travail conséquent en temps consacré , il est plutôt orienté avec des athlètes de haut niveau à très forte charge d'entrainement et lorsque cette charge entre dans le cadre d'une optimisation minutieuse de la performance ( Elite ou Pro )
A titre indicatif, tarif pour une analyse avec retours commentés de 5 courbes par semaines (28 heures de travail en moyenne ) = 400 euros
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>>> Estimatif de la charge de travail (hors analyse commentés des courbes cardio) :
Sur la base de 48 semaines, la plupart du temps ; en moyenne deux semaines de coupures + 2 autres qui souvent ne peuvent se faire pour aléas de santé, familiaux ou professionnel
on est à :
> environ 1 heure pour le démarrage de la collaboration (analyse des données , construction des fichiers
> environ 15 minutes par semaine pour analyser les retours de bilans ressentis
> environ 5 minutes d'évaluation des tests de Ruffier
> environ 25 minutes de lecture des courbe de retour cardio et analyse retour
> environ 15 minutes pour la construction du planning hebdomadaire
> environ 15 minutes (mais là c'est vraiment le minimum !!) en communication ( réception/envoie des fichiers, échanges sms, email)
on arrive donc à un cumul pour 48 semaines de
1h préparation de départ + [ 48 x ( 15' + 5 ' + 25' + 15' + 15' = 1heure 15 ] = 61 heures
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>>> intégration au team diet-sport-coach
Chaque coureur inscrit sur une formule de coaching reçoit très régulièrement des informations sur la gestion de l'entrainement ou celle de la diététique sportive à travers un "flash info" .
Ces informations sont souvent la réponse à une question spécifique de l'un ou l'autre des membres du Team et dont la réponse me semble intéressante pour tous
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>> La démarche une fois la décision prise sur le choix de la formule
Le sportif ou la sportive reçoit trois fichiers à renseigner pour que le travail de préparation commence sur des données indispensable pour réaliser une évaluation diagnostique précise
> un fichier de renseignement pour mieux connaître le passé du sportif ( sur le plan sportif , santé, habitude alimezntaire, etc ....)
> un fichier sur le récapitulatif des disponibilités sur les deux prochaines semaines d'avance pour la formule A et sur la semaine pour la formule B
> un fichier constiotué d'un tableau récapitulatif des valeurs bi-hebdomadaire des tests du Ruffier à faire deux fois par semaines le matin
Ce fichier est donc renvoyé à chaque fin de quinzaine de plannning en même temps que le bilan des séances , il sert à évaluer, pour partie, le degré de fatigue
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>>> Des témoignages